新生活のスタートと一緒に運動を習慣化させよう！

新生活が始まる春に運動を始めることで、次のようなメリットがあります。

● 運動に適した気候で続けやすい
春は徐々に日が長くなり、気候も穏やかになってくるため、運動するのに最適な時期です。冬のように寒さに耐えて無理やり体を動かす必要もなく、楽に気持ち良く運動ができるので、始めやすく続けやすいといったメリットがあります。

● 運動以外のモチベーションもアップ
運動には脳の働きを活性化させ、集中力を高める効果があります。睡眠の質もアップするため、疲れを溜めにくく、作業効率も良くなります。
新生活とともに運動をスタートすることで、運動以外のモチベーションもアップして、新しいことにチャレンジしやすくなる効果が期待できます。

● 新生活のストレス解消
新しい環境では慣れないことが多く、自分でも気付かないうちにストレスを溜め込みやすくなっています。
運動は、緊張で凝り固まりがちな体の筋肉をほぐし、心身ともにリフレッシュするのに役立ちます。
定期的な運動を取り入れることで自然にストレスが解消されるため、新生活に不安を感じやすい方にこそおすすめです。

● 夏までにダイエット効果が得られる
ダイエット目的で運動する場合、余分な脂肪が落ちて筋肉が付き、見た目にも変化を感じられるようになるには、個人差や運動内容にもよりますが、3ヵ月ほどかかるといわれています。
新生活とともにスタートすれば、ちょうど薄着になる頃にダイエット効果が表れるため、夏までに身体を引き締めたい方におすすめです。

ハードな運動でなくても、最初は無理なく続けられそうなもので大丈夫です。
新生活を明るく前向きな気持ちで過ごすためにも、このタイミングに運動を始めましょう！

フィットネスウェアの上手な選び方

いざ運動を習慣化させようと思っても、長続きするか不安に感じる方も多いのではないでしょうか？せっかくフィットネスウェアをそろえても、続かなければムダになってしまいます。
そこで、このようなお悩みを解消するためのフィットネスウェアの上手な選び方をご紹介します。

普段着として使えるものを選ぶ

フィットネスウェアといえば、黒やグレーなどの地味な色合いや、ラインの入ったスポーティーなデザインなど、まさに運動をするためのウェアという印象をお持ちの方も多いかもしれません。
しかし、近年のフィットネスウェアは、普段着のように見えるデザインのものも増えています。

普段着感覚で着られるものを選べば、運動時にも日常でも2通りに使えます。たとえ運動が続かなかったとしても、ムダにはなりません。

また、普段着として着用することで、わざわざ着替えなくてもそのまま運動を始められるメリットもあります。
ひと手間減らすことで行動するハードルが下がるため、習慣化しやすくなるのもポイントです。

水陸両用で使えるものを選ぶ

運動といっても、ランニングや水泳、ヨガや筋トレなどさまざまな選択肢があります。
水着としても、フィットネスウェアやヨガウェアとしても着られる「水陸両用タイプ」なら、オールマイティーに使えるため、おすすめです。
速乾性に優れているので乾きが早く、サラサラな着心地で、どのようなスポーツでも快適に過ごせるような素材が使われています。

もしランニングが続かなかったとしても、水泳やヨガなど、ほかの運動なら続くかもしれません。そんなとき、水陸両用であれば新しく買い替える必要がなく、そのまま利用できます。

機能性の高いものを選ぶ

汗をかくと、生地が水分を含んで重くなります。濡れた生地は体にまとわりついて動きにくくかったり、濡れたままでいると体が冷えたりしてしまいますが、吸湿・速乾機能付きや、通気性の高いものであれば、汗を吸い取って乾きも早く、蒸れにくいのでおすすめです。

また、伸縮性があるものはどのような動きにも対応できるため、着用シーンも広がります。
日差しが気になる屋外での運動には、UVカット機能付きのウェアがおすすめ。
機能性に注目して、それぞれの運動に適したものを選ぶとよいでしょう。

San-ai Resortおすすめフィットネスウェアと着こなし方

ここからはSan-ai Resortの新作フィットネスウェアと、おすすめの着こなし方をご紹介します。

【2024年新作】水陸両用　ブラトップ　上下別売り　M・L　【Reir（レイール）】

水着としてもフィットネスウェアとしても着られる、水陸両用タイプのブラトップ。ジムやヨガ、水泳などいろいろな運動を楽しみたい方におすすめです。

同シリーズの別売りレギンスと合わせれば、洗練されたトータルコーディネートが完成します。また、ラッシュガードやUVパーカーなどをプラスすれば、屋内外で幅広く使えます

カラーはホワイト・ライトグレー・チャコールグレー・ベージュ・グリーンの肌なじみの良い5色展開、サイズはM・Lからお選びいただけます。

【2024年新作】【UPF50＋】水陸両用トップス　M　【Reir（レイール）】

水着やアクティブウェアの上からさっと着られるトップスは、運動時に一着あると便利です。
水陸両用タイプで伸縮性があり、UPF50＋のUVカット機能も付いているため、あらゆるシーンで活躍します。

背中側には深めの裾スリット＆ツイストが入っていて、抜け感のあるデザイン性と動きやすさを兼ね備えています。
シンプルで合わせやすいデザインなので、日常使いにも活躍。お尻周りもカバーできる、ほど良い丈感も魅力です。

カラーはホワイト・ブラック・カーキの3色、サイズはMのみとなっています。

【2024年新作】水陸両用ボトムス【フィラ】

独特なニュアンスカラーが楽しめる、杢素材のボトムスです。
ストレッチ性があって動きやすく、水陸両用で運動時にもおすすめですが、ゆったりした着心地なので部屋着としても重宝します。
タック入りで腰周りにゆとりがあるので、履き心地の良さはもちろん、体型カバーにも効果的です。

カラーはグレー・ブラック・ブルーの3色、サイズはM・L・LLがあります。

まとめ

心身ともに健康で美しく過ごすには、定期的な運動が効果的です。
今まで続かなかった方も、これから始める方も、新生活とともにスタートするのが習慣化しやすくなるコツです。

フィットネスウェアは、運動のモチベーションを高めるアイテムの一つ。続けられるか心配な方は、今回ご紹介したムダにさせないフィットネスウェアの選び方を参考に、お気に入りのウェアを探してみてください。

普段使いもできるおしゃれなフィットネスウェアをもっと見てみたい方は、こちらのページもご覧ください。