3月12日は312（サイズ）の日、春からの新生活に向けてこの機会にブラジャーのサイズを見直そう！

更新日: 2025/03/12

3月12日は、株式会社ワコールによって制定された「サイズの日」です。この機会に、ブラジャーのサイズを見直してみませんか？

ブラジャーのサイズ表記の見方や正しい測り方などを知らないと、ボディメイクにも影響が出ます。理想のバスト像がある方こそ、サイズの見直しをしましょう。

本記事では、ブラジャーのサイズの測り方や正しい付け方、選び方、交換のタイミングについて解説します。

最後には、San-ai Resort northerlyの商品のなかから、気分が上がるようなおすすめのアイテムも紹介します。春からの新生活に向けて、お気に入りのブラジャーを見つける参考にしてください。

INDEX

ブラジャーのサイズ表記と求め方

2まずは、ブラジャーのサイズ表記の見方や求め方、セルフでの測り方を紹介します。

ブラジャーのサイズ表記（タグ）の見方

一般的にブラジャーのサイズ表記（タグ）には、「カップサイズ」と「アンダーバスト」が記載されています。カップサイズは、アンダーバストとトップバストの差によって決まります。

アンダーバストの位置は、胸のふくらみのすぐ下です。また、トップバストとは胸の最も高い位置を指します。

ブラジャーのサイズの求め方

ブラジャーのカップサイズは、トップバストの周囲サイズからアンダーバストの周囲サイズを引いて求めます。

トップバストとアンダーバストの差が約10cmの場合はA、約12.5cmだとBといったように、2.5㎝刻みでサイズが上がります。詳しくは、下の表を参考にしてください。

カップサイズ	トップバストとアンダーバストの差（cm）
A	9.0～11.0
B	11.5～13.5
C	14.0～16.0
D	16.5～18.5
E	19.0～21.0
F	21.5～23.5
G	24.0～26.0

アンダーバストのサイズ表記は、通常「65」から、5cm刻みでサイズアップします。なお、表記されている数字を中央値として、その前後の2.5㎝が許容範囲です。例えば、アンダーバストの実寸値が62.5～67.5cmの方は、「65」が適正サイズだと判断できます。

ちなみに、商品やメーカー・ブランドによっては、S・M・L・LLなどとサイズ表記されていることもあります。その場合は、タグやメーカーホームページなどに記載されているサイズの詳細を確認するとよいでしょう。

ブラジャーサイズのセルフの測り方

自分でバストサイズを測る場合は、以下のものを用意しましょう。

・シャツや下着などの薄着
・体の曲線に沿うやわらかい素材のメジャー
・全身あるいは上半身が映る鏡

まず薄着を身に付けて、背筋をしっかり伸ばして立ちます。このとき、全身をリラックスさせて自然な状態になるように意識しましょう。

体勢を維持したまま、トップバストとアンダーバストを測ります。採寸するときは、メジャーが床と水平になっているか、鏡で確認してください。メジャーのねじれやたるみにも注意が必要です。

なお、トップバストは胸のふくらみを押さえないようややゆるめで、アンダーバストは苦しくない程度のきつさで測るのがポイントです。

ブラジャーを美しく身に付けよう！正しい付け方

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ブラジャーを正しく付けられていないと、バストのシルエットやボディラインが崩れるだけではなく、痛みが生じることもあります。

ここでは、ブラジャーの正しい付け方とポイントを解説します。

ブラジャーの正しい付け方

1. ブラジャーのストラップを肩にかける
2. 少し前にかがみながら、ブラジャーのワイヤーを下胸の輪郭（バージスライン）に合わせる
3. バストをカップのなかに入れたら、前かがみのままホックを留める
4. 前にかがんだまま、左手で左のストラップの付け根を少し浮かせる
5. 右手で脇から中央にむかって、バスト全体を丸く包みながら寄せる
6. 体を起こしてカップを整え、ストラップを指一本分が通る長さに調整する（反対側のバストも同じように）
7. 真っすぐ立って、ブラジャーのワイヤーと地面が並行かどうかを鏡で確認する

ホックがないタイプの場合は、ブラジャーに足を入れて下から履くように着用してください。

ブラジャーを正しく付けられたかのチェックポイント

以下のポイントを参考に、ブラジャーを正しく付けられているか確認しましょう。

・ワイヤーが食い込んで痛くないか
・ワイヤーの前や中心が浮いていないか
・カップの上辺が胸から浮いたり、逆に食い込んだりしていないか
・カップの下側に隙間ができていないか
・脇や背中のお肉がはみ出ていないか
・背中部分が上がりすぎていないか
・ストラップが肩に食い込んだり、ずり落ちたりしないか
・腕を上下に動かしたり体を左右にひねったりしても、フィットしているか

上記のポイントを確認しながら、ストラップやワイヤー、バージスラインを適宜体に合わせ直すのが大切です。

正しく着用しても、着心地が悪かったり痛みが生じたりする場合は、ブラジャーのデザインやサイズの見直しを検討してください。

ブラジャーを選ぶポイントとブラジャーの換え時は？

ここからは、ブラジャーの選び方と、交換のタイミングについて解説します。

ブラジャーを選ぶポイント

ブラジャーを選ぶときは、バストサイズを正確に採寸したうえで、理想のシルエットをイメージしましょう。

「バストトップを高くキープしたい」「大きく（小さく）見せたい」「脇肉をすっきりさせたい」「きれいな谷間を作りたい」など、理想のバストの見せ方を明確にすることで、よりベストなブラジャーを選べます。

また、ブラジャーにはスポーツブラやナイトブラ、マタニティブラなど、さまざまな種類があります。こういったブラジャーも、着用するシーンに合わせて選ぶとよいでしょう。

ただし、どんなに見た目が好みでも、痛かったり胸の形に合っていなかったりするブラジャーは避けるべきです。購入前には必ず試着をして、見た目だけでなく付け心地も確認しましょう。

ブラジャーを交換するタイミング

「ストラップやアンダーベルトが伸びた」「レースがほつれた」「ワイヤーが歪んだ」など、ブラジャーが劣化してきたら、交換するタイミングです。

また、体重の増減でボディラインが変化したときも、ブラジャーの買い替え時です。体重が2～3kg変わるだけでも、下着のサイズは変化します。

体に合っていないのに使い続けると、バストラインが崩れるだけではなく、精神的な負担にもなりかねません。体重が増減したときは、サイズを測り直してみましょう。

そのほか、恋をしたときや新生活を始めるときなど、気分を高めたいときにブラジャーを新しく購入するのもおすすめです。

新生活に向けて気分が上がるおすすめブラジャー

San-ai Resort northerlyでは、気分が上がるかわいいブラジャーを豊富に取りそろえています。

ここでは、新生活に向けておすすめのブラジャーを3つ紹介します。

また、San-ai Resort northerlyのWebサイトでは定期的に「ご試着キャンペーン」を開催しているので、チェックしてみてください。

エレガントコレクション【2412】単品ブラBCDカップ【northerly】

こちらは、大人っぽい花のモチーフと、ドット柄が印象的なブラジャーです。エレガントさのなかにかわいらしさが共存していて、年齢を選ばず着用できるでしょう。カラーはアイボリー、ブラック、ピンクの3色展開。BカップからDカップまで対応しています。

商品ページはこちら

【northerly bra フィットシリーズ楽盛りフィット】　楽盛り刺繍　楽盛りフラワーブルーム　ブラジャー単品　B～Fカップ【northerly】

こちらは、軽い付け心地なのにしっかり盛れる「楽盛りフィットシリーズ」のブラジャーです。ネモフィラ風の４枚花の美しい刺繍と可憐な配色が魅力的で、まさに春にぴったりといえるでしょう。カラーはブラウン、ピンク、ブルーの3色展開。サイズは、BカップからFカップまで対応しています。

商品ページはこちら

【WEB限定】シュクレミニョンヌブラジャー&ショーツセット【northerly】

こちらは、やわらかなシフォンとレース、そして甘すぎないカラーリングで、ラブリーさとエレガントさを兼ね備えたブラジャーです。C字ワイヤーによってナチュラルな丸みのあるバストメイクが可能なので、バストを自然にふっくら見せたい方にもぴったりでしょう。カラーはグレー、ピンク、ミントの3色展開。BカップからFカップまで対応しています。

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