ナイトブラを着けるメリットは？種類ごとの効果とおすすめアイテムも紹介

ナイトブラを着用するメリット

ナイトブラにはさまざまな効果があり、着用することで次のようなメリットが得られます。

⚫︎ バストの型崩れを防ぐ
⚫︎ バストの位置をキープする
⚫︎ クーパー靭帯を守る
⚫︎ 血行・リンパの流れを妨げにくい
⚫︎ 睡眠の質が向上する

それぞれ詳しく見ていきましょう。

バストの型崩れを防ぐ

ナイトブラは、ノンワイヤーであってもホールド力がしっかりあるので、夜眠るときに横になっても、重力で流れやすいバストを全方位から支えてくれます。

また、脇や背中などのお肉をバストに寄せてくれるため、すっきりしたシルエットに整える効果も期待できます。楽な着け心地で、リラックスしたいときでもしっかりバストケアしてくれるのが大きな特徴です。

バストの位置をキープする

バストは約90％が脂肪組織でできています。そのため、やわらかく流れやすいという特徴があります。
ナイトブラには、この流れやすいバストを定着させる役割があるのです。
寝ている間もナイトブラでバストの脂肪をホールドすることによって、脂肪が正しい位置に定着し、美胸の効果が期待できるでしょう。

クーパー靭帯を守る

クーパー靭帯とは、バスト全体を包み込むように張り巡らされた結合組織のことです。
クーパー靭帯はバストを支えてくれますが、一度伸びたり切れたりしてしまうと元には戻りません。

睡眠中は横向きや仰向けなどで寝姿勢が変わり、バストはさまざま方向へ引っ張られて負担がかかるため、それに合わせた対策が必要です。

ナイトブラには寝ているときにバストが流れてしまうのを防ぎ、クーパー靱帯を支えて守る役割があります。

血行・リンパの流れを妨げにくい

ナイトブラはノンワイヤーのものが多く、適度な着圧が特徴です。そのため、体に合ったナイトブラを着用することで、睡眠中の血流やリンパの流れを妨げずにバストを優しくサポートすることができます。
また、バストの冷え防止や、冷えによるむくみの緩和にも効果的です。

睡眠の質が向上する

ナイトブラは通常のブラジャーと違って締め付け感が少なく、優しい着け心地です。
睡眠中に痛くならないように、ワイヤーや背中側のホックなどの金具が少ないものが多くあります。
ストラップやアンダー部分が太めのものを選べば、ずれにくく食い込みにくいなど、違和感なく着用可能です。

また、寝返りを打った際のバストの揺れやずれが起こりにくく、快適に眠れるため、結果として睡眠の質向上も期待できるでしょう。

ナイトブラの種類と効果

ナイトブラといっても、形や機能など、さまざまな種類があります。
ホールド感が強いものや優しく包み込んでくれるもの、通常のインナーのように着られるものなど、好みの着け心地や目的に合わせて選ぶとよいでしょう。

フロントホック（前ホック）タイプ

前ホックタイプのナイトブラは、ノンワイヤーでありながらもしっかりとバストを支えてくれます。両脇から中央へとバストを寄せ上げてホールドするため、バストが横に流れるのを防いでくれるでしょう。

バストが離れているのが気になる方やきれいな谷間をキープしたい方は、前ホックタイプがおすすめです。

ノンシーム（シームレス）タイプ

就寝時に締め付け感が気になってしまう方は、ノンシームタイプを選ぶとよいでしょう。
切りっぱなしになっているノンシームタイプは、肌に馴染みやすく、シームタイプより締め付け感がありません。
そのため、就寝時に着用してもストレスを感じにくいのです。

パワーネットタイプ

よりしっかりとしたホールド感を求めている方は、パワーネットタイプのナイトブラがよいでしょう。
パワーネットは伸縮性が高く、縦・横によく伸びるのが特徴です。そのため、睡眠中に流れやすいバストを全方位から守ってくれます。安定感があるので、バストが大きい方におすすめです。

パワーネットタイプの締め付け感が気になる場合には、パワーネットの素材でも着脱が簡単なカシュクールを選ぶなど形に気を付けることで、嫌な締め付け感を軽減できます。

ニット糸タイプ

ニット糸を使用したタイプのものは、程良い伸縮性があるので違和感なく着用できます。
寝返りを打ったときも程良い伸縮性のおかげで、締め付けることなく体にフィットし、ストレスがかかりにくいという特徴もあります。
カップが立体的なものを選ぶなど、自分に合った形にこだわることでバストを正しい位置にキープすることができるでしょう。

タンクトップタイプ

ブラジャーの段差が気になる方は、タンクトップと一体型になっているものを選ぶとよいでしょう。
タンクトップタイプのナイトブラは、一枚仕立てなので段差ができにくく、洋服にも響きにくいため、日中も着用する場合におすすめです。

ワンピースタイプ

ワンピースタイプのナイトブラはデザイン性が高いものが多く、ルームウェアとしても着られます。
伸縮性のあるものはマタニティブラや授乳ブラとしても活躍。重ね着不要のものであれば1枚で着用できるため、着替えも簡単に行なえます。デリケートな時期を少しでも楽に過ごしたいママにもおすすめです。

また、キャミソールタイプはスリップ感覚で着られて、冷え防止にも役立ちます。

どんなナイトブラを選べば良い？おすすめの最新ナイトブラ

ナイトブラは、睡眠中のバストをしっかりホールドしつつ、長時間着けても楽に過ごせるものを選ぶのがポイントです。
ここからは、オフの時間を心地良く過ごせるSan-ai Resort northerly（サンアイリゾートノーザリー）のおしゃれなナイトブラをご紹介します。

毎日らくちん、楽しくバストケアもちもちナイトブラ　 【northerly】

フロントホックタイプで、バストの横流れを防ぐナイトブラです。フロントのカシュクールで、上品なデザインに仕上げました。

肌側の土台部分にはウレタン素材を使用しており、もちもちした気持ち良い着け心地です。
ホックは3段階になっており、好みに合わせて調整できるので、バストサイズが変わりやすい時期にもおすすめです。

肌当たりが優しくなるように縫い目にもこだわっているため、ストレスなくご着用いただけます。
カラーはシンプルで大人っぽいグレーと、肌なじみの良いピンクの2色展開、サイズはM・L・LLの3タイプです。

ふんわり美胸のプリンセスナイトブラ 【northerly】

ノンワイヤーで睡眠時のバストをやさしくサポートしてくれるナイトブラです。
フロントホックで広がりやすいバストを、中心にぐっと引き寄せます。

アンダーから肩につながるパワーネットで上向きに整えるため、おうち時間でも美胸をキープしたい方におすすめ。
アンダー下の可愛い長め丈レースと、気分に合わせて選べる豊富なカラー展開も魅力です。

カラーはクリーム、グレー、ブラック、モーヴピンク、ボルドー、ミント、グリーン、サックス、ネイビー、ブルー、パープルの11色、サイズはS・M・L・LLの4種類です。

プリンセスナイトブラワンピース 【northerly】

リラックス感のある着心地で、バストケアもできる『ぐっすりワンピース』。
通気性や吸湿性のある軽やかな素材で、夏のルームウェアとしてもおすすめです。

胸もとから背中にかけての贅沢なレース使いと、プリンセスのような優雅なシルエットがポイント。眠るのが楽しみになるかわいいデザインです。

カラーはライトグレー、ブラック、モーヴピンクの3色展開、サイズはMとLの2種類です。

まとめ

キレイなバストをキープするためには、日中のブラジャーだけでなくナイトブラの併用がおすすめです。
就寝中もナイトブラでケアすることで、バストの形をキープできるだけでなく、揺れを防ぐことによる睡眠の質の向上も期待できます。

就寝中はノーブラという方は違和感などが気になるかもしれませんが、ナイトブラは基本的にノンワイヤーが多く、通常のブラジャーと比べて締め付け感が少ないため、それほど心配ないでしょう。
将来のバストのためにも今からナイトブラの着用習慣を付けて、いつまでも美しいバストを保ちましょう。