ヨガの服装の選び方＆シーン別おすすめヨガウェア解説！初心者さん安心のパンツスタイルも！

ヨガウェア選びのポイントは？

ヨガウェアを選ぶ際は、ヨガを快適に行なうための機能の有無がポイントです。ここでは、ヨガウェアを選ぶ際に気を付けたい機能やデザインをご紹介します。

伸縮性のある素材でのびやかに

ヨガではさまざまなポーズをとるため、伸縮性のある素材で作られた、動きやすいウェアが適しています。体の動きに自然にフィットし、無理なく伸びるものが理想的です。逆に、締め付けが強すぎたり、ゆとりがありすぎたりするウェアは、ヨガの動きの妨げになる場合があり適していません。ストレッチ素材など伸縮性のある素材のものを選びましょう。

吸水速乾性に優れた素材でかろやかに

じんわり汗をかくことがあるヨガには、汗をしっかり吸収して素早く乾く素材のウェアがおすすめです。かいた汗で衣服が濡れたままでいると、不快感があるほか、体が冷える原因になってしまいます。特に、筋力トレーニングの動きを取り入れたパワーヨガやフィットネスで使用する場合は、吸水速乾性の高い素材を選ぶと、快適にトレーニングができます。

装飾のないシンプルデザインでスムーズに

動きやすい服装としてパーカーを選ぶ方もいるかもしれませんが、ヨガにはあまり適していません。ヨガでは寝転ぶこともあるため、背中や首もとのフードが邪魔になってしまいます。同様に、大きなボタンやリボン、パールなどの装飾がついた服も動きを妨げる可能性があるので、避けたほうがよいでしょう。

汗が目立ちにくいカラーで涼やかに

ヨガでは汗をかくことがあるため、汗ジミが気になる方は、ウェアの色選びに注意しましょう。グレーやベージュ、パープルなどは汗ジミが目立ちやすく、黒や白、黄色などは汗が目立ちにくい色です。特に、筋トレ要素も含んだパワーヨガや、そもそも熱い環境で行なうホットヨガの場合は色選びにも配慮しましょう。

トップス・ボトムス別ヨガウェア選びのポイント

ヨガのウェアを決める際は、先述の機能面やカラーなどを踏まえつつ、さらにヨガの動きも意識するのが大切です。ヨガウェア選びのポイントを、トップス・ボトムス別にご紹介します。

トップス選びのポイントは胸まわりや肩まわりのほど良いホールド感

肩や肩甲骨をしっかり動かすヨガでは、肩紐が太めで安定感のあるブラトップやスポーツブラがおすすめです。腕を大きく上げたり、体を伸ばしたりする動きも多いため、ストレスなくスムーズに動ける、伸縮性のある素材が理想的です。

また、ダウンドッグなどで下を向いたときに、裾がめくれてお腹が見えたり、胸もとが開きすぎて胸が見えたりしないよう、体にフィットしたウェアを選びましょう。具体的には、Tシャツやタンクトップなどが適しています。

ボトムス選びのポイントは腰回りの快適さと裾のきっちり感

ヨガでは、あぐらや蓮華座（れんげざ）といった座り方をよく行ないます。そのため、ヨガウェアのボトムス選びでは、足を開いて座る動きを快適にできるかが重要です。股間や腰回り、膝まわりが窮屈にならない素材やウェアを選びましょう。

また、片足のダウンドックなど足を大きく上げる動きもあるため、ワイドパンツや裾が広がりすぎるボトムスでは、太ももまで見えてしまうことも想定されます。そのため、ヨガでは裾をしっかり絞っているデザインがおすすめです。

座ったり足を上げたりしたときに下着が見える可能性があるため、ショートパンツも避けたほうがよいでしょう。さらに、逆転のポーズでお腹やお尻が見えないようにするには、ハイウエストのものを選ぶと安心です。特に、レギンスやジョッパーズパンツが適しています。

シーン別おすすめヨガウェアのポイント

おしゃれなヨガウェアのなかには、ヨガだけでなく、フィットネスのウェアや普段着としても着られるアイテムがたくさんあります。ここでは、いろいろなシーンごとのヨガウェア選びのポイントをご紹介します。

ピラティス

ピラティスで着るウェアを選ぶ際は、ヨガウェアと同じく、動きやすさと快適さが大切です。体をストレスなく動かせる、伸縮性のある素材・体にフィットするデザインが適しています。フードや装飾がなく、汗をかいても大丈夫なように、吸水速乾機能を備えたウェアがおすすめです。

ホットヨガ

一般的なヨガと違って高温多湿の環境で行なうホットヨガでは、汗を大量にかくため、吸汗速乾性が高く、通気性の良いウェアが適しています。具体的には、タンクトップやキャミソールなど、布面積が少なめのウェアがおすすめです。薄手で軽い素材のものを選ぶのがポイントですが、肌が透けるほど薄いものは避けましょう。水陸両用ウェアなどが便利です

サップ（SUP）ヨガ

サップヨガは水上で行なうため、体にフィットして動きやすいことに加えて、水に濡れても快適な速乾性のあるスポーツウェアや、水陸両用のヨガウェアがおすすめです。水着で行なうこともできますが、日差しにさらされるため、ラッシュガードやUVカット機能があるウェアを羽織るとよいでしょう。帽子やサングラス、マリンシューズなどもあると便利です。

ジム・フィットネス

ジムやフィットネスでは、トレーニングやランニングなどさまざまなワークアウトで汗をたくさんかくので、速乾性を重視してウェアを選びましょう。さらに、体にフィットする伸縮性のある素材であること、トレーニングの動きを妨げないデザインであることを確認します。トレーニングの内容にもよりますが、ヨガの逆転のポーズのような体勢をとることはあまりないので、ショート丈のパンツでも大丈夫です。

タウンユース

普段着としても着られるヨガウェアなら、スタジオへの移動もウェアのままできて楽ちん。ヨガなどの動きを快適にするフィット感はキープしつつ、脱ぎ着しやすいゆるやかさもあるとよいでしょう。例えば、レギンスにショートパンツを重ねる、ブラトップにTシャツを重ねるなどがおすすめです。街に溶けこむおしゃれなデザインにも注目して選びましょう。

San-ai Resortの最新おすすめヨガウェア

San-ai Resortでは、さまざまなヨガやフィットネスなどのシーンで活躍するヨガウェアを多く取り扱っています。ここでは、扱っている商品のなかでも特におすすめのアイテムをご紹介します。幅広いスタイルのヨガに対応できる商品を集めたので、ぜひ参考にしてください

水陸両用　ブラトップ　上下別売り　M・L　【Reir（レイール）】

こちらのブラトップはストレッチ性のある水着素材を使用しており、動きやすくなっています。裏地にはメッシュ素材を採用しているため、汗をかいてもべたつきにくく快適。アームホールは高めの設計で、安定感のある着心地が特徴です。さらに、背中のクロスデザインがアクセントとなり、ヨガを楽しむ気分を一層高めてくれます。

カラーはホワイト1・ホワイト2・ライトグレー・チャコールグレー・ブラック・ベージュ・グリーンがあり、サイズはM・Lが用意されています。

水陸両用　レギンス　M・L　【Reir（レイール）】

先ほどのブラトップとセットアップにすると、よりおしゃれに着られるレギンス。クロスデザインレギンスにより細見えが期待できるほか、ハイウエストなので逆転のポーズなど大胆な動きをするヨガでも安心です。

カラーはホワイト1・ホワイト2・ライトグレー・チャコールグレー・ブラック・ベージュ・グリーン、サイズはM・Lの2種類です。

水陸両用ボトムス【フィラ】

こちらは、適度なゆとりがポイントの水陸両用のパンツです。ハイウエストデザインがお腹周りをしっかりカバーしてくれるので、逆転のポーズでもお腹が見えず安心です。また、裾が絞られているため、足を上げるポーズでも裾がずり落ちる心配がありません。ヨガだけでなく、タウンユースやルームウェアとしても着られるので、初心者の方も取り入れやすい一着です。

カラーにはGY・BK・BLの3つがあり、サイズはM・L・LLの3種類です。

【UPF50＋】水陸両用羽織り　M【Coral veil（コーラルヴェール）】

ヨガ用の服装は薄着になりがちなので、体温調節のため羽織りがあると安心です。こちらはUPF50＋の機能が付いた水陸両用の羽織りなので、通常のヨガだけでなく、サップヨガや屋外でのワークアウトでも活躍します。裾はゆるやかなカーブになっており、ボディラインをスッキリ見せてくれるデザイン。ギャザーを寄せれば、ウエストマークして着られることもポイントです。

カラーはブラックとベージュの2色展開で、サイズはMのみです。

まとめ

ヨガウェア選びでは、動きやすさと快適さを意識することが大切です。伸縮性があって体にフィットする素材、汗をかいてもすぐに乾いて不快感を残さない素材を選びましょう。ヨガのスタイルやさまざまなトレーニング内容に合わせて、動きやすさはもちろん、肌が露出してしまわないかなどに注意しながら選ぶことも大切です。

San-ai Resortでは、今回ご紹介したほかにもたくさんのヨガウェアを取り扱っています。自分好みのヨガウェアを見つけて、快適でおしゃれなスタイルを取り入れ、楽しくヨガを始めましょう。